毛が濃くなる理由の一つとして、男性ホルモンが
関係していることはご存知の方多いと思います！
女性なら男性ホルモンよりも女性ホルモンを
増やし、いつまでも美しくいたいですよね！？
そこで、男性ホルモンを抑制する食べ物を
ご紹介します✧︎*。
●イソフラボンを摂る
大豆製品(豆腐、納豆、味噌、厚揚げ、豆乳など)
●紅茶＋大豆製品
今は紅茶豆乳などがあるみたいです♪
●亜鉛
牡蠣、黒ごま、牛、豚、アワビ、小麦胚芽など
●漢方
亜鉛は摂取することで卵巣が元気になります！
プロゲステロンやエストロゲンの分泌を形成する
黄体形成ホルモンや卵細胞刺激ホルモンの働きを
アップさせてくれるます！
漢方は十味敗毒湯が女性にはオススメ♪
皮膚でエストロゲンを分泌して、女性ホルモンが
増え、エストロゲンが男性ホルモンをブロック！
ワックス脱毛で外側のケアをしたら
内側からのケアもお忘れなく✧︎*。
無理のない範囲で、食生活や生活習慣を
正していくことをオススメします！
