白湯って知ってますか？
簡単に言えば、お水をただ温めただけの
“お湯”の事なんです。これを毎朝起きてから
飲むだけで、美容と健康にすっごくいいんです！
まず、お通じがよくなります。お通じが悪くて
悩んでいるって人には最適です。
そうじゃない人も、内蔵の働きが良くなって
デトックス効果が期待できるので、美容と
健康目的で試してみてもいいかもしれません！
白湯を飲んでダイエットしたって人もいるようです。
なぜ、白湯を飲んでダイエットになるのか、、
1.血液循環がアップして脂肪が燃焼されやすくなる
胃腸などの内臓機能を温めるられ飲んだ直後から
全身の血の巡りがよくなり、内臓温度が1℃上がると
基礎代謝も約10～12%上がるので、脂肪燃焼効率が
よい＝痩せやすい体になるそうです。
2.内臓機能が活発に⁉︎老廃物を排出
内臓機能が温められることで内臓が活発に働く
ようになり、消化作用を促進してくれるそうです。
結果、体内の老廃物を体の外に押し流す力が増えます！
3.尿量がアップし、余分な水分を排出
血液やリンパの流れがよくなり、体内で滞っていた
余分な水分を尿として排出してくれるそうで、結果、
尿量の増加とともに体重も減少し、便秘やむくみ
解消にも効果が期待できるようです！
白湯のつくり方は簡単で、電子レンジでお水を
チンするだけ。ただし、加熱用のコップじゃないと
割れちゃうので注意が必要です。
誰でもできる健康美容法ですので、
ぜひ興味があったらやってみて下さい?
